Pro odborníky

Účinnost látek na lidský organismus obsažených v přípravcích Clerex® 475mg:

Studie :Lepidium meyenii-Maca

Lepidium meyenii - účinná látka byla v kapslích, kde byla Maca ve formě gelu vyrobeného za standardních podmínek a byl podáván dospělým mužům, kteří byli v relativně dobrém zdravotním stavu.

Tato zkouška byla připravena za tím účelem, aby prokázala účinnost Lepidium meyenii (maca) na hormonální systém, sexuální chování a na mužskou erekci; na fyzické zdraví a stresové reakce; na červené krvinky a na výživu potřebnou k dobrému zdraví.

Do zkoušky byli vybráni muži ve věku od 20 do 40 let. Byla provedena náhodná, dvojitě slepá zkouška, kdy jedna skupina dostávala kapsle s Maca a druhá skupina jen placebo. Zkouška byla prováděna v době od prosince 2000 do května 2001 výzkumníky z Peruvian University Cayetano Heredia a katedrou Sciences and Philosophy and Instituto de Investigaciones de la Altura (Institute of Highlands Researches). Zodpovědným vedoucím zkoušky byl Dr. Gustavo Gonzales spolupracující s výzkumníky Amanda Cordova, Arturo Chung, Arturo Villena, Carmen Gonez, Karla Vega, Julio Rubio, Manuel Gasco, Carla Gonzales, Sharon Castillo and Diana Garayar.

Základní poznatky této zkoušky jsou:

Hemodynamické aspekty

Léčba gelatinovou Macou působí na snižování diastolického krevního tlaku, neovlivňuje srdeční frekvenci ani arteriální saturaci kyslíkem, nemění se hematokrit ani krevní obraz.

Vyživovací aspekty

Gelatinová Maca má důležitý vliv na tvorbu energie a tento efekt se dává do souvislosti s působením Macy na hladinu lidského růstového hormonu. Energii zvyšuje tím, že působí na metabolismus tuků a podněcuje jejich spalování. Nezpůsobuje uvolňování jodu do moči.

Stav mysli

Gelatinovaná Maca zlepšuje stav mysli. Zvyšuje se hladina DHEA (matečný hormon).

Úzkost

Gelatinovaná Maca zlepšuje stavy úzkosti za dva týdny po podávání.

Stres

Snižuje stres, redukuje stupeň apatie mysli a navozuje lepší reakce mysli na stres.

Sexuální a reprodukční funkce

Zlepšuje libido, sexuální touhu průměrně o 180 % ve srovnání s placebovou skupinou. Neovlivňuje hladiny hormonů. Dvojnásobně zvyšuje počet spermií a také jejich kvalitu.

Shrnutí:
zlepšuje stav mysli
snižuje úzkost a stres
zdokonaluje reakci na stres
zvyšuje hladinu androgenů
zlepšuje libido a sexuální touhu
zvyšuje počet a zlepšuje aktivitu spermií

Dr. Qun Yi Zheng a jeho kolegové z PureWorld Botanicals v roce 1998 analyzovali Macu a prokázali, že obsahuje 10 % bílkovin, 60 % carbohydrátů a směs mastných kyselin. Tyto složky jsou běžné a nijak zvláštní, ale tito badatelé navíc objevili dvě nové skupiny sloučenin, macamidy a macaeny a tyto jsou odpovědné za sex zvyšující účinky. Následně pak byl tento objev ověřován v sérii experimentů na zvířatech a výsledky byly publikovány v dubnu 2000 v odborném lékařském časopise Urology. Pokusní hlodavci dostávali purifikovaný extrakt z Macy, který obsahoval koncentrát macamidů a macanaeů a byla zaznamenána zvýšená energie a životní síla, hlodavci se projevovali zvýšenou sexuální aktivitou v porovnání se skupinou hlodavců, kteří nedostávali macamidy a macaeny.

autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA

L-arginin hydrochlorid

L-arginin je aminokyselina, která má v těle mnoho funkcí. Pomáhá tělu zbavit se amoniaku (odpadní produkt), používá se k výrobě sloučenin v těle jako kreatin, L-glutamát a L-prolin a v případě potřeby může být pro měněn na glukózu a glykogen.

L-arginin se používá na výrobu oxidu dusnatého, sloučeniny v těle, která uvolňuje cévy. Předběžné studie ukázaly, že L-arginin může pomoci při onemocněních, která se zlepší, když se uvolní cévy (tzv. Vazodilatace) jako je ateroskleróza nebo problémy s erekcí.

L-arginin se také podílí na tvorbě bílkovin. Ve větších množstvích, L-arginin stimuluje uvolňování hormonů růstového hormonu a prolaktinu.

Proč užívat léky s obsahem L-argininu?

Problémy s erekcí. L-arginin se používá k léčbě poruch erekce. Předpokládá se, že podobně jako lék sildenafil citrát (Viagra), L-arginin, zvyšuje účinek oxidu dusnatého, který uvolňuje svaly kolem krevních cév zásobujících penis. Výsledkem je, že krevní cévy v penisu se rozšíří, čímž se zvýší průtok krve, což pomáhá udržet erekci. Rozdíl v tom jak fungují je ten, že Viagra blokuje enzym PDE5, který ničí oxid dusnatý a L-arginin se používá na tvorbu oxidu dusnatého.

V jedné studii skupina 50 mužů trpících poruchami erekce, užívala buď 5g L-argininu denně nebo placebo. Po šesti týdnech došlo k většímu zlepšení ve skupině, která užívala L-arginin v porovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Srdeční onemocnění. L-arginin se používá na výrobu oxidu dusnatého, což snižuje tuhost cév, zlepšuje krevní oběh a funkci krevních cév. L-arginin by však neměl používat po infarktu. Studie zkoumající použití L-argininu po srdečním infarktu byla předčasně ukončena poté, co zemřelo šest pacientů, což byl neúměrný počet. Žádný z pacientů, kteří nedostávali L-arginin neumřel. Vědci se domnívají, že L-arginin může zhoršit účinek srdečního šoku. Výsledky byly publikovány ve vědeckých časopisech.

Hojení ran. Účinek L-argininu při hojení ran může spočívat v tvorbě L-prolinu, důležité aminokyseliny, která je nezbytná pro syntézu kolagenu.

Další onemocnění. L-arginin se také používá k léčbě vysokého krevního tlaku, migrény nebo i sexuální dysfunkce u žen.

Zdroje L-argininu

L-arginin je podmíněně esenciální, což znamená, že tělo ho má obvykle dostatečné množství za předpokladu vyvážené stravy. Je produkován v ledvinách a v menší míře v játrech.

Potravinové zdroje L-argininu zahrnují rostlinné a živočišné bílkoviny jako jsou mléčné výrobky, maso, drůbež, ryby a ořechy. Poměr L-argininu k lysinu, je také důležitý - sója a jiné rostlinné proteiny mají více L-argininu, než živočišné zdroje bílkovin.

Těžké popáleniny, infekce a zranění mohou vyčerpat zásobu argininu v těle. V takových případech je L-arginin důležitý a je třeba zajistit jeho řádného příjmu kvůli zvýšeným nárokům.

L-arginin je také nezbytný pro děti s vzácnými genetickými poruchami, které omezují jeho tvorbu.

Nežádoucí účinky L-argininu

L-arginin může snižovat krevní tlak, protože je zapojen do tvorby oxidu dusnatého. Může také způsobit poruchy trávení, nevolnost a bolesti hlavy.

L-arginin by neměl být používán po infarktu. Pokud máte v anamnéze srdeční onemocnění, před tím než začnete užívat L-arginin se poraďte se svým lékařem.

Vyšší dávky argininu mohou zvýšit množství žaludeční kyseliny, což může zhoršit pálení žáhy, vředy nebo žaludeční nevolnost způsobenou léky. Zdá se, že arginin zvyšuje množství žaludeční kyseliny tím, že stimuluje produkci gastrinu, hormonu, který zvyšuje její množství.

L-arginin může také měnit hladinu draslíku a to zejména u lidí s onemocněním jater. Lidé s onemocněním ledvin a ti, kteří užívají inhibitory ACE nebo diuretika šetřící draslík by neměly užívat doplňky s obsahem L-argininu, pokud nejsou pod odborným dohledem. L-arginin může také ovlivnit hladinu ostatních chemických látek a elektrolytů v těle jako je například chlorid sodný a fosfát.

Arginin může zvýšit hladinu cukru v krvi, takže by ho neměli užívat lidé trpící diabetem, pokud nejsou pod dohledem lékaře.

Těhotné a kojící ženy a děti by neměly užívat doplňky s obsahem L-argininu, protože nebyla stanovena jejich bezpečnost.

Lidé s genitálním oparem by neměly užívat L-arginin, protože může zhoršit jejich příznaky.

Možné lékové interakce

L-arginin může neutralizovat výhody lysinu při léčbě oparu.

Nesteroidní protizánětlivé nebo jiné léky, které jsou těžké na žaludek by neměly být kombinovány s L-argininem.

Léky, které ovlivňují hladinu draslíku v těle, jako jsou inhibitory ACE a diuretika šetřící draslík.

Piperin-Černý pepř

V klinických studiích bylo zjištěno, že má až o 30% lepší vstřebatelnost živin a dokonce zvyšuje účinnost některých látek až o 2000%.Typickým účinkem na náš organismus je stimulační působení. Proto je také považován za přírodní afrodiziakum. Stimuluje krevní oběh v jemných krevních cévách a kapilárách, zvedá krevní tlak a tím i zásobování orgánů živinami a kyslíkem. Subjektivně v nás tak vyvolává pocit přívalu energie a zbystření smyslů. Všeobecné zlepšení prokrvení orgánů zároveň zvyšuje naší citlivost na podněty a může tak posílit i náš požitek při stimulaci některých z nich.

Interakce s léky

Opatrnost se doporučuje u pacientů s poruchami srážlivosti krve nebo užívání léků, které mohou zvýšit riziko krvácení. Může být nezbytné úpravy dávkování.

Černý pepř může snížit hladinu cukru v krvi. Opatrnost se doporučuje při použití léků, které mohou také nižší hladiny cukru v krvi. Pacienti užívající léky na léčbu diabetu ústy nebo inzulín musí být pečlivě sledována kvalifikovaným zdravotnickým personálem, včetně lékárníka. Může být nezbytné upravit léky.

Používat opatrně s léky na lékařský předpis, protože černý pepř může ovlivnit dobu působení léčiv a může změnit účinnost těchto látek.

Těhotenství a kojení

Černý pepř se nedoporučuje u těhotných a kojících žen v množství větším, než je obsažen v potravinách z důvodu nedostatku dostupných vědeckých důkazů.

Tyto informace jsou založeny na systematickém přehledu vědecké literatury vydané a peer-review přispěvateli do přírodního typu Standard Research Collaboration

autor:Nutri Czech

Tribulus terrestris-Kotvičník zemní

Tribulus terrestris, též lidově “rostlinná Viagra” je léčivá jednoletá bylina z čeledi kacibovitých. Její lodyha dorůstá výšky až 60 centimetrů. Má krátce řapíkaté listy eliptického tvaru. Květ je žluté barvy. Plod je složený z pětice tvrdých plůdků se dvěma špičatými ostny po stranách. Světlehnědá semena mají vejcovitý tvar.

Původní vlastí kotvičníku zemního je Čína a Japonsko, odkud se s výjimkou amerického kontinentu rozšířil do celého světa. Nejvíce roste v evropské části Ruska a střední Asii. Má důležité postavení v tradiční indické (ajurvédě) a čínské medicíně. Jako rostlinná droga se používají sušené plody zbavené ostnů. Mají hořkou a pálivou chuť. Užívají se ve formě odvaru nebo nálevu. Kromě plodů se také někdy zpracovává nať či kořen kotvičníku.

Přezdívku “rostlinná Viagra” obdržel díky účinku na reprodukční systém člověka, jednoduše řečeno zvyšuje libido u mužů i u žen, zvyšuje erekci a tvorbu spermií, zvyšuje hladinu mužských pohlavních hormonů (testosteron a další) a zvyšuje také hladinu luteinizačního hormonu. Tento hormon u žen vyvolává ovulaci a vznik žlutého tělíska a u mužů zvyšuje tvorbu testosteronu.

Tento účinek je dán obsahem přírodních látek, označovaných jako fytosteroly, zjednodušeně je můžeme označit za “rostlinné anabolické steroidy”. Nejvíce těchto látek můžeme najít v plodech a kořenech rostliny. Za tímto účinkem kotvičníku zemního stojí obsah stereoidních saponinů v rostlině (zejména jednoho z nich - protodioscinu), které mají androgenní účinek. Svoji roli sehrává i antioxidační účinek těchto látek. V kořenech se navíc nachází ve větším množství další steroidní saponin - diosgenin. Z dalších přírodních látek (odborně fytochemikálií) obsahuje alkaloidy, glykosidy, lignany, mastné kyseliny, aminokyseliny, deriváty kyseliny skořicové, třísloviny, pryskyřice, taniny a další látky.

Kotvičník pozemní má ale i další vlastnosti, které byly zatím potvrzeny na laboratorních pokusech na zvířatech, nicméně neprošly klasickými testy na lidských dobrovolnících. Tímto způsobem byl potvrzen účinek antimikrobiální, diuretický, antidiabetický (snižuje hladinu krevního cukru) a hypotenzivní (snižuje krevní tlak).

Při užívání kotvičníku je ale vždy třeba dodržet přesně doporučené dávkování u konkrétního přírodního přípravku nebo čaje, protože se jím dá i předávkovat.

Z nežádoucích účinků vzhledem k obsahu saponinů dochází často k podráždění žaludeční sliznice. Předávkování kotvičníkem se projevuje ospalostí, závratěmi, nevolností, zvracením, palpitací, zrychleným dýcháním a cyanózou, ve vážných případech pak nastává edém plic a respirační selhání. Pozorovány byly rovněž alergické kožní reakce a fotosenzibilizace (při užívání dochází po vystavení kůže ultrafialovému záření ke kožní reakci).

Kotvičník zemní by neměli užívat děti, těhotné a kojící ženy, osoby s nemocemi jater a ledvin, celiakií (nesnášenlivostí lepku), s nedostatkem vitamínů A, D, E a K a se špatným vstřebáváním tuků.

autor:PharmDr.Tomáš Arndt

Schizandra schinesis-Klanopraška čínská

Patří do čeledi Schizandraceae. Tato bylina pochází z Asie. Je to opadavá liána, která v listnatých lesích šplhá do koruny stromů. Je známa po mnoho staletí hlavně v Číně pro své vlastnosti podobné ženšenu. Je 8 - 15 m dlouhá s ovíjivou pravotočivou lodyhou. Listy jsou střídavé, eliptické nebo obvejčité. Květy vyrůstají v úžlabí listů po 2 - 7 na dlouhých růžových stopkách. Mají citrónovou vůni. Z jediného květu se vytváří souplodí, které vzhledem připomíná hrozen rybízu.

Plody jsou často deformované, zvrásněné, červené až tmavo červené. Obsahují 1 až 2 semena, lesklé, žluto hnědé až tmavo hnědé, často viditelně prostupující oplodinou. Jsou slabě specifického zápachu, kořeněné, hořkokyselé chuti, adstringentní a charakteristicky pálivé v ústech. Podobně jako ženšen není ani schizandra léčivá rostlina. Zařazujeme ji mezi rostliny s povzbuzujícími účinky, tzv. adaptogeny. Látky obsažené v rostlině působí proti únavě, stresu, zlepšují dýchání a ostrost zraku a celkově povzbuzují organizmus. Používají se plody a listy (popřípadě mladé výhonky). Plody, které se podobají červenému rybízu, dozrávají v polovině srpna. Užívají se buď přímo čerstvé, nebo se suší a přidávají do čajových směsí. Z plodů se vyrábějí sirupy nebo se také nechávají pdle informací bylinkářů po dobu 3 týdnů na slunci luhovat v lihu (v silnějším lihu se rostlina více vyluhuje). Asi 10 až 15 kapek je pak doporučeno užívat ráno a v poledne. Na večer se užívání nedoporučuje (pro povzbuzující účinky). Listy obsahují méně účinných látek než plody.

Dužnina plodů obsahuje řadu účinných látek. Mezi ně patří organické kyseliny (kys. vinná, jablečná, kys. citrónová), peptidy, sacharidy, vitamin C, silici, schizandrin, pryskyřici a minerální látky. Tyto účinné látky mají tonizující účinek na lidský organismus. Semena této rostliny mají povzbuzující účinky na centrální nervový systém, stimulují cévní systém a dýchání a zvyšují krevní tlak. Z těchto všech uvedených vlastností se dají odvodit možnosti použití klanoprašky - k obnově duševních i tělesných sil při vyčerpání, po celodenní únavě, při zatížení organismu. Dále snižují riziko civilizačních chorob. Napomáhá rovněž všeobecně zdravému životnímu stylu. Stimuluje chuť k jídlu a trávení. Výzkum prokázal i hepatoprotektivní účinky při poškození jater. Pacienti s vysokým krevním tlakem a epilepsií by měli být při užívání přípravků se schizandrou opatrní.

Panax ginseng-Žen šen

Působení na lidský organismus je velmi komplexní. Vědci prokázali u ženšenu působení na oběhový systém, na centrální nervovou soustavu, na soustavu žláz s vnitřní sekrecí či na imunitní systém. Ženšen je řazen mezi tzv. adaptogeny, což jsou léčivé rostliny, které zvyšují odolnost organismu proti fyzickému či psychickému přetížení. Adaptogenní efekt ženšenu je přisuzován změnám v absorpci kyslíku tkáněmi a přechodné změně v metabolismu cukrů a tuků.

Panax ginseng je ve světě používán jako roborans (látka ke zvýšení celkové kondice), k prevenci stresu, při neurastenii, při cukrovce a velmi oblíben je jako afrodiziakum. Jako neurastenie je označována, hlavně ve starších vědeckých pracích, druh neurózy, jejímiž příznaky jsou střídání podrážděnosti a únavy, bolesti hlavy, poruchy soustředění, poruchy spánku a vegetativní obtíže. Dokonce Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že ženšen lze použít na základě klinických zkušeností cituji "jako profylaktické a regenerační činidlo pro zlepšení duševní a fyzické schopnosti, v případě slabosti, únavy, vyčerpání a ztráty koncentrace a v rekonvalescenci"(WHO Monographs on Selected Medicinal Plants).

Jeho obsahové látky, ginsenoidy, mají celou řadu dalších účinků - pomáhá při ateroskleróze, zánětech, hypertenzi, stresu, nespavosti, poruchách erekce či neplodnosti. Složení prodávaných přírodních přípravků se velmi liší, což může být dáno původem suroviny, kultivací rostliny i způsobů zpracování. Ženšen se totiž suší buď na slunci, nebo se paří v cukerném či lihovém nálevu a následně suší umělým teplem. Kromě tablet se ženšenem se prodávají i lihové extrakty (kapky) a sirupy. Kombinuje se i s mateří kašičkou do tzv. pitných ampulí, se kterými se můžeme občas setkat. Při kombinaci je dobré si ověřit, s čím je kombinován, některé složky snižují obsah ginsenoidů v extraktu z ženšenu. Tradiční čínská medicína s výhodou kombinuje ženšen s jinými místními léčivými rostlinami, čímž dochází k synergickému efektu a zvýšení jeho účinnosti. Ženšen se obvykle doporučuje užívat v kuse měsíc až dva, poté je dobré udělat měsíc až dva další pauzu a začít další kůru.

Panax ginseng - nežádoucí účinky

Tato zmíněná přestávka je nutná z důvodů kumulace účinných látek v těle, které pak mohou způsobovat negativní účinky, stejně jako při užívání vyšších dávek než doporučených. Jako takové nežádoucí účinky jsou uváděny zvýšený krevní tlak, poruchy trávení, nespavost a nervozita.

Diabetici by měli užívání ženšenu předem konzultovat s lékařem, jelikož ženšen může mírně snižovat hladinu cukru v krvi. Osoby užívající antikoagulancia (léky proti srážlivosti krve, nejznámější je Warfarin) a diuretika (léky na zvyšování vylučování vody) by měly užívání ženšenu předem konzultovat s ošetřujícím lékařem. Rovněž zatím nebyla prokázána bezpečnost užívání ženšenu u těhotných a kojících žen a dětí.

Nicméně ostatní ženšen mohou užívat ke svému všestrannému prospěchu, jako to dělali již před tisícem let jistě čínští všemocní císaři a jak je dnes ženšen doporučován jak lékaři, tak i zkušenými léčiteli.

autor: PharmDr.Tomáš Arndt

Turnera difusa-Damiana

Je keř malého vzrůstu, který je domovem v Mexiku a střední Americe vůbec. Dodnes se zde těší velké úctě a je považována za posvátnou rostlinu. Patří do čeledi Turneraceae. Je to keř malého vzrůstu se žlutými květy. Silně voní a tato vůně připomíná vůni heřmánku. Květy jsou hořké chuti. Jeho plody jsou malé pukavé tobolky oválného tvaru, které údajně chutnají podobně jako fíky.

Listy obsahují antibakteriální látku arbutin, řadu éterických olejů, fenolické glykosidy a terpeny. Vědci zjistili, že damiana již byla jako léčivá rostlina užívána Mayi, kteří ji využívali pro její afrodiziakální účinky. Španělští misionáři datovali užití damiany u žen mexických Indiánů, jenž nápoj oslazený medem pily hodinu před stykem pro zvýšení prožitku z milování.

Výtažek z této byliny má celkově stimulující účinek na organismus. V tradičním léčitelství byla rovněž damiána užívána k léčbě onemocnění horních cest dýchacích. Má rovněž uklidňující účinky, což se dá využít u pacientů s mírnějšími psychickými problémy. Dále je doporučována podle tradice jako doplněk léčby při benigní hyperplazii prostaty. Také se používá jako doplněk léčby zácpy. Damiana má charakteristickou citronovou vůni a nasládlou chuť. Pro své stimulující účinky se přidává do energetických nápojů.

Při použití je důležitá skutečnost, že je využíván sumární extrakt z listů, celý komplex obsahových látek pak patrně vyvolává psychogenní efekt. Tato listová droga je používána do některých bílkovino-sacharidových koncentrátů, kde má s komplexem dalších látek (např. sterolů) zvýšit libido. Na rozdíl od strychninu a kantarid není popsáno, že by tyto listy byly jedovaté, ale přesto je třeba opatrnosti a užívat v potravinových doplňcích.

Extrakt z daminy je nevhodný pro kojící a těhotné ženy a děti. Lidé s antidiabetickými léky by se měli konzumaci damiany vyvarovat vůbec.

autor: PharmDr.Tomáš Arndt

Vitamín B6(pyridoxin)

Vitamín B6 (pyridoxin) je společné označení pro tři sloučeniny odvozené od organické aromatické sloučeniny, látky pyridin. Jsou to pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamin. Tyto sloučeniny, včetně fosfátů (odvozené sloučeniny od těchto látek obsahující fosfor v molekule) jsou zařazeny do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě. V organismu z nich vznikají deriváty, které ovlivňují metabolismus aminokyselin a sacharidů.

Aktivní formou tohoto vitamínu je sloučenina pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitou látku, označovanou jako důležitý kofaktor enzymů. To znamená, že funguje jako látka v souladu enzymy, pod označením koenzym. Tato látka se pevně váže na bílkovinné části celé řady enzymů a umožňuje jejich katalytickou aktivitu, což znamená, že pomáhá urychlovat metabolické reakce a chemické reakce v buňkách. Zmíněné enzymy působí při rozkladu a zužitkování bílkovin, cukrů a tuků z potravy. Je důležitý v procesech přeměny zásobních cukrů v játrech a svalech na energii.

Všechny formy vitamínu B6 se mohou vyskytovat v potravě a jsou vstřebávány do střeva.

Pyridoxin můžeme najít v řadě potravin.

Můžeme uvést například játra, vepřové maso, makrely, vejce, droždí, banány, brambory, zelí, špenát, kapusta, zelenina, avokádo, mrkev, ořechy, obiloviny, celozrnný chléb, kvasnice, drůbež, vejce, játra a zelenina. Množství pyridoxinu poklesne, pokud potraviny uvaříme (klesá kvůli ztrátám do vody).

Doporučená denní dávka se pro dospělé pohybuje v rozmezí 1,7-2 mg, u těhotných žen je to 2,2 mg a u dětí 1-1,4 mg. Větší množství pyridoxinu musí užívat lidé, kteří mají velký přísun bílkovin, jako například profesionální sportovci, dále ženy, které berou hormonální antikoncepci, osoby trpící celiakií a obecně někteří chronicky nemocní lidé.

Jen zcela ojediněle se při použití vyšších dávek může dočasně objevit pálení žáhy či nevolnost. Působí rovněž preventivně proti nervovým onemocněním, pomáhá zlepšuje náladu a má také vliv na kvalitu kůže. Důležitou roli hraje také v tvorbě červených krvinek a protilátek. Pomáhá také při premenstruačním syndromu a to zřejmě díky tomu, že se zúčastňuje odstraňování nadbytku estrogenu z těla. Podle nových studií může dokonce snížit ranní nevolnosti u těhotných žen. Větší dávky pomáhají léčit chudokrevnost nebo nervové potíže. Je užitečný i u zánětů sliznice dutiny ústní.

Nedostatek pyridoxinu mohou způsobit některé léky, nicméně nutno zdůraznit, že se víceméně jedná o léky dnes zřídka předepisované (isoniazid,penicilamin, hydralazin). Účinky pyridoxinu a jiných léků současně užívaných se mohou navzájem ovlivňovat. Jde především o léky užívané při léčení parkinsonského syndromu, proti tuberkulóze, dále antikoncepční pilulky, některá antibiotika a léky tlumící imunitní systém.

Pokud dojde k nedostatku pyridoxinu v organismu, vždy se jedná o komplexní nedostatek vitamínů skupiny B. K příznakům nedostatku patří slabost, podráždění, cukání víček, kožní projevy (suchost a záněty), záněty sliznic ústní dutiny.

Dlouhodobé užívání vysokých denních dávek pyridoxinu může poškodit nervový systém, což se projeví nervovou nevyrovnaností, brněním a neobratností končetin. Nadbytek pyridoxinu není tak nebezpečný, protože pyridoxin je vitamín rozpustný ve vodě, neukládá se v těle a je vylučován močí. Pouze vysoké dávky podávané dlouhodobě mohou způsobit nervové poškození a celkovou slabost. Tento stav se ovšem velmi rychle vrátí do normálu po jeho vysazení.

autor: PharmDr.Tomáš Arndt

Zinek

Zinek má důležitou úlohu v aktivitách více než stovky enzymů. Je nezbytný pro tvorbu bílkovin a nukleových kyselin. Účastní se tvorby insulinu. Je důležitý pro normální růst, vývoj reprodukčních orgánů, normální funkci prostaty a hojení ran a popálenin. Jedna ze sloučenin zinku, oxid zinečnatý , má místně působící utišující účinky. proto se používá v pastách či krémech k léčbě kožních defektů a hemeroidů. Jiná sloučenina, síran zinečnatý, je obsažen v očních kapkách, které se používají ke snižení sekrece slz. Zinek se nachází v malém množství v řadě potravin, hlavně bohatých na bílkoviny, jak jsou například libové maso, játra, mléko, vaječné žloutky a mořské ryby.

Dále je významně obsažen v chlebu z hrubé obilné mouky a sušených luštěninách. Je zajímavé, že zinek ze živočišných zdrojů se vstřebává lépe než ze zdrojů rostlinných. To musí mít na vědomí vegetariáni, aby u nich nedošlo k nedostatku zinku v organismu. Osoby starší 15 let potřebují 15 mg denně, menší dávky potřebují děti (liší se podle věkových skupin). V těhotenství a kojení se potřeba zinku zvyšuje.

Vyvážená dieta obsahující přírodní, nezpracované potraviny zabezpečí dostatečné množství zinku. Nedostatek způsobený nevhodnou potravou se vyskytuje pouze ojediněle, u starých, podvyživených lidí či při nevhodné dietě. Zinek je třeba užívat jako doplněk na lékařské doporučení při některých nemocech (cystická fibroza, "srpkovité" porušení buněk, rozsáhlé popáleniny, poškození jater u alkoholiků). Nedostatek zinku vede ke snížené chuti k jídlu a poruše vnímání chuti.

U dětí může dojít ke zpomalení růstu a v těžkých případech k opoždění pohlavního vývoje a vzniku malého vzrůstu. Těžký a dlouhodobý nedostek zinku může vyvolat kožní poruchy jako je vypadávání vlasů, vyrážky nebo záněty kůže či ústní dutiny. Rizika, která mohou vzniknout nadměrným užíváním zinku, jsou malá. Pokud by byly nadměrně užíván dlouhodobě, může snížit vstřebávání železa a mědi. Nedostek těchto prvků může způsobit nauzeu, zvracení, bolesti hlavy, horečku, nevolnost a bolesti v břiše.

autor: PharmDr.Tomáš Arndt

Vitamín B3(niacin)

Niacin je jedním z vitaminů skupiny B. Tento vitamin je důležitý k uvolňování energie ze sacharidů. Má spoluúčast na řízení hladiny krevního cukru, udržování zdravé kůže, správnou funkci nervového systému a zažívacího traktu. Dále pomáhá udržovat zdravý mozek a nervové buňky. Zmírňuje stavy úzkostí, nespavost a deprese. Pravidelnými vyššími dávkami niacinu můžeme zvrátit nebo velmi zlepšit cukrovku prvního typu, která se obvykle objevuje v dětství nebo mládí, do 30 roku věku.

NEDOSTATEK VITAMÍNU B3

V rozvojových zemích se často vyskytuje nemoc pelagra. Jde o těžké onemocnění způsobené hlavně nedostatkem niacinu. Jejími projevy jsou jahodově zabarvený jazyk, zánět jazyka, zánět dutiny ústní, nevolnosti, zvracení, zácpy, průjmy, křečovité bolesti břicha, nedostatek žaludečních kyselin. Na rukách, vnitřních stranách končetin, krku a tváři se objevují symetrická zarudnutí, otoky a odlupování pokožky, pokožka velmi zdrsní. Z pohledu psychiky nastávají deprese, únava, migrény, nespavost, podrážděnost, ztráta paměti, alergie na světlo, jasné barvy a hudbu. Při neléčení po určitém čase tremor rukou, těžké psychické stavy, halucinace, melancholie. Při onemocnění pelagrou chybí i ostatní vitaminy skupiny B, vit. C, A, E. V našich podmínkách se počáteční projevy nedostatku niacinu projevují spíše nespavostí, podrážděním, nepokojem, těkavostí, rozptýleností, neschopností se soustředit. U starých lidí se to často považuje za senilitu, přitom ve většině případů stačí tento vitamin doplnit.

Bez vitaminu B3 nemůže pracovat mozek. Kromě toho niacin pomáhá likvidovat některé složky cholesterolu a tuků v krvi. Výzkumy jednoznačně prokázaly, že pravidelné podávání vyšších dávek B3 výrazně pomohlo osobám revmatoidní artritidou a osteoartrózou. Během několika měsíců docházelo k zlepšení kloubní funkce, zvětšení hybnosti, vytrvalosti a svalové síly. Niacin má při těchto chorobách protizánětlivý účinek a přispívá k hojení poškozených kloubních chrupavek.

NIACIN POMÁHÁ:
při cukrovce
psychickém vyčerpání
revmatoidní artritidě a osteoartróze
pomáhá léčit kožní neduhy
zlepšuje krevní oběh
vyživuje mozek

ZDROJE VITAMINU B3

Niacin je obsažen hlavně v tuňáku, játrech, krocanu, semenech slunečnice, arašídech, kvalitním černém pečivu (ne pouze přibarveném), fazolích, hrachu, pšeničných klíčcích. Nejvíce ho však obsahuje pivovarské droždí, ovšem ne ve formě piva. Pivovarské droždí se dá ve formě tabletek koupit v lékárnách, obsahuje celou škálu vitaminů a minerálních látek. Je vhodné i pro děti, protože se dá nadrtit a užívat ve formě prášku rozpuštěného ve vodě. V obchodech se zdravou výživou se dá koupit práškové lahůdkové droždí, které je také výživově velmi hodnotné, to lze jednoduše přisypávat do všech pokrmů krátce po uvaření (nevařit ho), chuťově to nikdo nepozná a máte jistotu, že celá rodina má pravidelný přísun niacinu a ostatních vitaminů skupiny B. Kdo miluje sladkosti a pije alkohol, ten potřebuje dvakrát až třikrát více B3.

autor: Simona Grygárková, Dis.

© 2015 Nutri Czech. Všechna práva vyhrazena.